Körpermitte in Balance:
Sanfte Bewegungselemente für dein Hormon-Balancing und eine stabile, aufrechte Mitte: 07.05. – 09.05.2027
Unser Seminarhaus „Rundlingsdorf Sagasfeld“ liegt eingebettet in die unberührte, sanfte Natur des Wendlands (Göhrde, nahe Hitzacker). Dieser besondere Kraftort, umgeben von weiten Wiesen und alten Bäumen, ist wie geschaffen dafür, den Lärm des Alltags hinter sich zu lassen und in einer Atmosphäre der puren Geborgenheit tief durchzuatmen.
Neben unseren gemeinsamen Einheiten der Inspirierten Bewegung, sanftem Yoga und tief wirksamen Entspannungsmomenten schenkt Dir dieses Wochenende genau den Raum, den Deine Seele gerade braucht:
- Zeit für Deinen Rhythmus: Ob bei ausgiebigen Spaziergängen durch die stille Natur, beim Einkuscheln mit einem Buch oder beim Tagträumen – Du musst nichts leisten, nur sein.
- Ruhe & Tiefenregeneration: Spüre die wohlige Wärme der hauseigenen Blockbohlen-Außensauna, genieße die Ruhe auf der Sonnenterrasse und erfrische Deinen Körper im klaren, lebendigen Wasser des Naturschwimmteichs.
- Gemeinschaft & Herzensbegegnung: Genieße wertvolle, unbeschwerte Stunden mit Gleichgesinnten. Wir laden Dich ein, ganz im Hier und Jetzt anzukommen, mentalen und körperlichen Stress abzugeben und neue Kraft aus der Stille zu schöpfen.
Nimm Dir diese bewusste Auszeit, um Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden ein wertvolles Geschenk zu machen.
Seminarleitung & Anmeldung:
Petra-Michaela Leitmann
Lattenkamp 13, 22299 Hamburg
Anmeldung unter: petra-michaela@seelenperle.de
Petra-Michaela Leitmann
Lattenkamp 13, 22299 Hamburg
Anmeldung unter: petra-michaela@seelenperle.de
Preise & Deine Inklusivleistungen
Mache Dir selbst das wertvollste Geschenk und sichere Dir Deinen Platz für dieses Wochenende voller Regeneration und innerer Balance.
- Pauschalpreis im Doppelzimmer: 450,– € pro Person
- Pauschalpreis im Einzelzimmer: 500,– € pro Person
Darin ist alles für Dich enthalten:
- Dein Seminarprogramm: Alle Einheiten der Inspirierten Bewegung, des Hormon-Balancings und der Tiefenregeneration sowie die persönliche Betreuung durch Petra-Michaela Leitmann.
- Deine Unterkunft: 2 Übernachtungen im gemütlichen Rundlingsdorf Sagasfeld.
- Deine Wohlfühl-Verpflegung (Halbpension):
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet (Samstag & Sonntag).
- Nachmittägliche Kaffee- und Teetafel mit feinem Kuchen, Keksen und herzhaften Kleinigkeiten.
- Genussvolles Abendessen (Freitag & Samstag)
- Getränke-Plus: Erfrischendes Mineralwasser und feine Tees stehen Dir das gesamte Wochenende über – auch zu den Mahlzeiten – kostenfrei zur Verfügung.
- Ausstattung vor Ort: Yogamatten, kuschelige Decken, Gurte und Blöcke sind im Seminarraum bereits für Dich vorhanden. (Hinweis: Solltest Du ein eigenes Bolster besitzen, bringe dieses gerne mit).
-
Wichtiges zur Buchung & Bezahlung:
- Alles aus einer Hand: Du buchst Dein Rundum-sorglos-Paket (Seminar, Unterkunft und Verpflegung) ganz unkompliziert direkt bei mir. Ich kümmere mich um die gesamte Abwicklung mit dem Hotel Sagasfeld für Dich.
- Anzahlung: Nach Deiner erfolgreichen Anmeldung bei mir wird eine Anzahlung in Höhe von 10 % fällig, um Deinen Platz fest zu reservieren.
- Restzahlung: Aufgrund der Stornierungsfristen des Hotels ist der Restbetrag spätestens 12 Wochen vor dem Retreat-Termin zu überweisen.
- Flexibel bleiben: Bis zu 12 Wochen vor dem Retreat-Termin kannst Du Deine Buchung absolut kostenfrei stornieren. Danach gelten die regulären Stornobedingungen des Hotels.
- click hier für Infos zum Hotel
Dein Wochenende der Erneuerung: Der Ablauf
Wir schenken uns Zeit, um im eigenen Rhythmus anzukommen und die heilsame Stille des Wendlands zu genießen. Unser Programm ist eine Einladung, Körper und Seele in Einklang zu bringen.
Freitag: Ankommen & Verwurzeln
- Ab 15:00 Uhr: Individuelle Anreise, Beziehen der Zimmer und erste Erkundungen im Rundlingsdorf.
- 17:00 Uhr: Herzliches Willkommen und erstes Kennenlernen im Seminarraum.
- 18:00 – 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Hotelrestaurant.
- 20:00 – 21:00 Uhr:1. Einheit: Den Alltag ablegen & das Nervensystem beruhigen. Ein sanftes Ankommen im Körper. Mit fließenden Bewegungen regulieren wir das Stresshormon Cortisol, öffnen den Herzraum und schaffen eine sichere, geborgene Basis für das Wochenende.
Samstag: Die Kraft der Mitte aktivieren
- 08:00 – 09:30 Uhr: Frühstücksbuffet in aller Ruhe.
- 10:00 – 12:00 Uhr: 2. Einheit: Zentrierung & Hormon-Balancing. Wir widmen uns ganz unserer inneren Mitte. Durch gezielte, sanfte Impulse stimulieren wir das Hormonsystem und stärken die tiefe Bauch- und Beckenmuskulatur für eine stabile, aufrechte Haltung. Lebensenergie pur!
- 12:30 – 16:30 Uhr: Deine Aus-Zeit. Zeit für einen Waldspaziergang in der Göhrde, zum Lesen, für die Sauna oder ein erfrischendes Bad im Naturteich.
- 14:00 – 17:00 Uhr: Nachmittägliche Kaffee- und Teetafel mit feinem Kuchen, Keksen und kleinen Snacks zur Selbstbedienung.
- 16:30 – 18:00 Uhr: 3. Einheit: Loslassen im Beckenraum & tiefe Regeneration. Wir tauchen ein in die Stille. Sanfte Dehnungen und öffnende Sequenzen nehmen den Druck aus dem Unterleib, fördern die Durchblutung und schenken tiefe Entspannung für Körper und Geist.
- 18:00 – 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen.
- 20:00 – 20:30 Uhr: Kleines Abend-Ritual. Eine sanfte Meditation oder Traumreise im Liegen – der perfekte Ausklang für eine erholsame Nacht.
Sonntag: Gestärkt und in Balance
- 08:00 – 09:00 Uhr: Abschluss-Einheit: Die innere Balance bewahren. Wir verankern die Erfahrungen des Wochenendes. Du nimmst einfache, effektive Übungen für deine Mitte und dein hormonelles Gleichgewicht mit in deinen Alltag.
- 09:00 – 10:00 Uhr: Gemeinsames Sonntagsfrühstück.
- Bis 10:30 Uhr: Check-out, individuelle Abreise – erfüllt, zentriert und gestärkt für den Weg nach Hause.
