Inspirierte Bewegung – Ganzkörpertraining für innere Balance, Entspannung & Flexibilität
In meinen Kursen biete ich stärkende und heilsame Übungen an, die auf den Körper und das Gemüt wirken. In den Kurseinheiten werden folgende Inhalte vermittelt:
- Muskelaufbau und Kräftigung
- Dehnung des ganzen Körpers
- Wirbelsäulengymnastik
- Entspannungsübungen
- Atemübungen
- Kleine Choreografien nach Musik
- Schmerzlösende Sets (Egoscue, Liebscher/Bracht)
- Augentraining
- Gleichgewichts Training
- Kreislauf anregende Sets
- Beweglichkeit der kleinen Gelenke (z.B. in Händen und Füssen) trainieren
- Ausgleichen des hormonellen Systems
Lass dich inspirieren und spüre neue Kraft, Entspannung und Freude! Regeneration, Verjüngung, Freude, körperliches & geistiges Wohlgefühl möchte ich in meinen Kursen vermitteln.
Komme gern in meine online – Kurse und mache von Zuhause aus mit!
Dienstags 19.00 – 20.00 Uhr Hamburg-Winterhude – auch online – Teilnahme
Mittwochs 9.00 – 10.00 Uhr – online über Zoom
Nach deiner Anmeldung bekommst du deinen Zoom-Zugangscode.
Kurs / Monat: 55 Euro (70 Euro Präsenz)
Kurs / 3 Monate: 150 Euro / (180 Euro Präsenz)
Schnuppern: 15 Euro.
Der Präsenzkurs inkludiert alle online-Kurse
Kontakt: Petra-Michaela Leitmann, 0179 22 75 301 / petra-michaela@seelenperle.de
Gadebusch – deinRaum.: 10er Karte 150 Euro
Kiebitzweg 21, 19205 Gadebusch
Donnerstags 17.45 – 19.00 & 19.30 – 20.45 Gadebusch
deinRaum. Gadebusch
Kontakt: Petra-Michaela Leitmann, 0179 22 75 301 / petra-michaela@seelenperle.de