Atem – Das Geschenk des Lebens
Als Trainerin für Elementares Atmen biete ich in meinen Praxen in Hamburg und in der Nähe von Gadebusch Wege zur tiefen Entspannung an.

Körper- und Atemarbeit sind wertvolle Werkzeuge, um den Körper als Tempel des Geistes zu pflegen und eine lebendige Gefühlswelt zu fördern. Das bewusste Wahrnehmen der eigenen Leiblichkeit und die Freude am Üben des Atems besitzen eine große regulatorische Kraft. Sie helfen dabei, chronische Überforderung rechtzeitig zu erkennen und psycho-physische Belastungen abzumildern. Diese Arbeit zeigt heilsame Wirkungen bei stressbedingten Themen wie Angststörungen, Schlafproblemen, Erschöpfung oder Atembeschwerden.

Tiefe Regeneration für Körper und Geist
Diese Methoden unterstützen zudem die natürliche Regeneration unseres Gehirns. In Phasen tiefer Entspannung – einem Zustand zwischen Wachsein und erholsamer Ruhe – verlangsamt sich die Gehirnwellenaktivität messbar. Dies fördert die tiefste körperliche und geistige Erholung, die Gott für unser Nervensystem vorgesehen hat, um Stresshormone effektiv abzubauen. Eine gesunde Gehirnaktivität ist ein wesentlicher Baustein für seelische Stabilität und Lebensfreude.

Wir üben sanft und wirksam das Atmen und Entspannen, begleitet von wohltuenden körperlichen Dehnungen und Berührung. So finden Sie zurück in eine Ruhe, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen erfrischt.