Aktiv, dynamisch, entspannt, meditativ

draußen unterwegs sein

Einführung in den Breathwalk mit Beate an 4 Terminen, immer samstags im Hamburger Stadtpark 10h-11.30h

07., 14., 21. und 28. März 2026

Kosten: 60€; einzelne Stunden sind möglich: je 18€

Fragen und Anmeldung bitte unter: be.bue@gmx.net

Vorkenntnisse sind nicht nötig; nur wetterbedingte Kleidung!

Breathwalk ist ein sanftes, entspannendes wie auch vitalisierendes Bewegungstraining aus der Tradition des Kundalini Yoga.Es verbindet einfaches Gehen, rhythmische Atemmuster und meditative Aufmerksamkeit.

Eine Erfahrung in fünf Schritten

1. Jeder Breathwalk beginnt mit leichten Yoga- und Atemübungen im Stand
2. Haltung und Aufmerksamkeit werden auf das Gehen ausgerichtet
3. Die Schritte werden mit einem vorgegebenen Atemmuster und einem Mantra vereint
4. Yogische Dehnübungen bringen uns in einen ausgeglichenen Zustand
5. Eine kleine geführte Meditation integriert die wohltuende Wirkung des Breathwalk